O mau hálito, ou halitose, pode ser embaraçoso e desconfortável, afetando assim, a confiança e as interações sociais. Felizmente, com as estratégias certas, é possível combater esse problema bastante comum e manter um hálito fresco ao longo do dia.

O mau hálito pode ter várias origens, incluindo:

Higiene Oral Inadequada

A falta de escovagem e uso de fio dental regular pode deixar partículas de comida que se decompõem e causam odor.

Problemas Dentários

Cáries, gengivite ou doenças periodontais podem contribuir para o mau hálito.

Alimentos e Bebidas

Alimentos como alho, cebola e certas bebidas podem causar odores temporários.

Secura Oral

A falta de saliva pode dificultar a limpeza natural da boca.

Condições Médicas: Problemas no estômago, diabetes e outros podem influenciar o hálito.

Estratégias para Combater o Mau Hálito

• Manter uma Boa Higiene Oral:
  • Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente.
  • Não esqueça de escovar a língua, pois ela pode abrigar bactérias causadoras de odores.
• Visite Regularmente o Dentista:
  • Consultas regulares ajudam a prevenir e tratar problemas que podem causar mau hálito.
• Hidrate-se:
  • Beber água suficiente ajuda a manter a boca úmida e a reduzir odores.
• Dieta e Nutrição:
  • Evite alimentos conhecidos por causar mau hálito.
  • Inclua na dieta alimentos que promovam a saúde oral, como maçãs e cenouras, que podem ajudar na limpeza dos dentes.
• Pare de Fumar:
  • O tabagismo é uma causa significativa de mau hálito, além de prejudicar a saúde geral.
• Uso de Produtos Auxiliares:
  • Elixires orais podem ajudar a combater o mau hálito. Escolha produtos sem álcool, pois o álcool pode causar secura oral.

Quando Procurar Ajuda Profissional

Se o mau hálito persistir apesar de seguir estas

dicas, é importante buscar orientação profissional. O dentista pode identificar e tratar condições que podem estar contribuindo para o problema, como infecções orais ou doenças periodontais. Em alguns casos, pode ser necessário o encaminhamento para um médico, especialmente se suspeitar que o mau hálito tenha uma causa sistêmica.